Valentijnscadeautje voor mannen die wachten

Heeft jouw partner spermacellen die niet altijd mee willen? Geef hem dan een Valentijnscadeautje wat jullie een leuke verrassing kan bezorgen… Trek een weekendje naar de zon.

Laura Thomson – een wetenschapster uit Sydney – ontdekte dat koppels die regelmatig uit huis zijn, meer kans hebben zwanger te worden. Je moer er dan wel voor kiezen naar een zonnigere plek te trekken dan het Vlaamse land, want jouw partner wordt vooral geholpen door vitamine D. En die vind je in de zon…

Volgens Laura wisten we al langer dat de zon (en dus vitamine D) vrouwen zou helpen in hun strijd tegen een verminderde vruchtbaarheid. Maar haar studie toont aan dat ook mannen vruchtbaarder worden met vitamine D. Zij onderzocht het vitamine D-tekort van mannen die een fertiliteitsbehandeling volgden. Bijna 1/3de van de mannen met een slechte zaadkwaliteit had een tekort aan vitamine D. Na behandeling – waarbij zij een voedingssupplement kregen – werd de helft van deze koppels spontaan zwanger!

Volgens Laura is 15-20 minuutjes zon per dag al voldoende om het zaad van jouw man een ‘boost’ te geven. De vraag is waar het ècht aan ligt bij mannen – aan de zon of aan al die meiden in frivole jurkjes die waggelend voorbij komen?

Vruchtbaarheidsjuwelen voor de lente

Elk seizoen kiezen wij vruchtbaarheidsjuwelen met mineralen gemaakt door jonge juwelenontwerpsters. Al eeuwen geloven mensen dat deze mineralen genezende krachten hebben. Er zijn ook heel wat stenen die je vruchtbaarheid zouden helpen verbeteren.

Deze lente kiezen we voor:

* RHODONITE: Maakt je baarmoeder sterker.
* Rose KWARTS: Geeft een nieuwe foetus de warmte die het nodig heeft.
* Gerookte KWARTS: Beschermt een bevrucht eitje.

Of je gelooft of niet in de genezende kracht van edelstenen is niet zo belangrijk, want deze lente-juwelen zijn het in elk geval waard gedragen te worden.

Deze oorbelletjes werden gemaakt van rhodonite, een mineraal waar je baarmoeder sterker van zou worden.

Eigenlijk hoor je de mineralen dicht bij de plaats te dragen die je wil genezen, maar heel wat vruchtbaarheidsproblemen worden veroorzaakt door de hormonen en het is dan ook geen slecht idee jouw genezende mineralen bij de klieren (de de hormonen produceren) te hangen.

Deze oorbelletjes koop je voor 31 € op de website Etsy.com.

Deze opvallende halsketting brengt eindelijk weer wat kleur in je garderobe. Ze werd gemaakt van rhodonite en van gerookte kwarts, een mineraal met de kracht een bevrucht eitje te beschermen.

Je koopt deze halsketting al voor 37€ bij Etsy.com

Oeps… Waar komt die nu vandaan?

Weet je wat ik nog erger vind dan mensen om me heen die alsmaar zwanger worden? Mensen die zwanger worden en het angstvallig geheim proberen te houden. Alsof ze je daarmee helpen. Alsof je niet zal merken dat ze opeens met een baby in de armen rondlopen. Of dat ze opeens een ronde buik hebben en tien kilo zwaarder zijn. Alsof ze je kunnen zeggen: ‘Oeps…Je hebt gelijk! Waar komt die buik opeens vandaan? Die had ik gisteren nog niet?!’

Ik begrijp dat niet. Ik begrijp niet dat als je zwanger bent je niet zo gelukkig bent dat je het van de daken wil schreeuwen. Dat je niet iedereen die je ooit hebt leren kennen,wil laten weten dat het geluk aan jouw zijde is.

Gisteren hoorde ik van zo’n vriendin. Die het te moeilijk vond om na 5 maanden iedereen opeens te laten weten dat ze zwanger is. Dat moeten anderen dan maar voor haar doen.

Ik heb haar een mail gestuurd om haar proficiat te wensen. Want zo ben ik dan weer. Ik hoop echt voor haar dat het haar goed gaat. En dat ze kan genieten van haar zwangerschap. Want het moet eenzaam zijn als je met niemand delen kan dat je gisterennacht opeens 5 maanden zwanger bleek te zijn…

Ik hoop dat ze mensen om haar heeft.

Koud

Ik kan er niet aan doen. In februari zou mijn ‘jaar’ voorbij zijn. Het jaar waarin ik alternatieve behandelingen een kans wilde geven zonder meteen te grijpen naar hormoonspuiten, IUI of IVF. Maar ik kan het niet laten gaan…

Misschien is dit wel een goed teken? Misschien leeft er diep binnenin het besef dat ik het alleen kan? Zonder dokters? En zonder medicijnen?

Hoe dan ook betrap ik mezelf erop dat ik begin februari bij een nieuwe accupuncturist in de wachtzaal zit. Ik heb veel over hem gehoord. Het regent succesverhalen over hem. Want hij specialiseerde zich in fertiliteitsproblemen en hoe je die kan oplossen met acupunctuur.

Als ik mijn verhaal doe, lijkt hij even afwezig. De bel rinkelt dan ook voortdurend. Het is druk hier. Maar m’n woorden zijn nog niet koud of hij voelt mijn handen. Koud. Hij vraagt me naar m’n voeten. Altijd koud.

Hij vertelt me dat de Chinezen geloven in een fertiliteitsprobleem dat ‘koude baarmoeder’ heet. De baarmoeder zou dan net zo koud aanvoelen als mijn handen en voeten en een bevrucht eitje zou het veel te koud hebben om daar te overleven.

“70% van alle vrouwen die hier komen, eten ‘te gezond’”, vertelt hij me. Te gezond?

Honey-moon

Weet je dat… honey niet voor niets deel uitmaakt van het Engelse woord honeymoon?

Honeymoon staat voor huwelijksreis. En in vroegere tijden was dat het juiste moment om zwanger te worden. Honing werd al in de tijd van onze grootmoeders beschouwd als een godendrankje dat de vruchtbaarheid bij vrouwen stimuleerde en de potentie van mannen verhoogde.

Ook in de Ayurveda wordt honing gezien als een belangrijk voedingssuplement voor vrouwen met een verminderde vruchtbaarheid. Twee theelepeltjes per dag zouden, volgens de Ayurvedaspecialiste met wie ik sprak, al helpen om de vruchtbaarheid te verbeteren.

Maar wat doet honing dan? Honing zou onze hormonenspiegel stabiliseren door de natuurlijke hormonen die erin terug te vinden zijn. Mannen met potentieproblemen zouden verbetering zien (en voelen;), terwijl vrouwen vooral profiteren van kwalitatievere eicellen. Daarnaast zou ook de ovulatie gestimuleerd worden.

Volgens de Engelse bijenkweker die zich specialiseerde in de gezondheidsaspecten van bijenproducten, Apitherapy, zouden ook vrouwen die last hebben van PMS of menstruatiekrampen zich beter gaan voelen door het nemen van honingproducten.

Naast de honing uit potjes die wij kennen, vind je ook propolis, bijenpollen enzoverder. Een voedingsspecialist kan je verder op weg helpen om bijenproducten te gebruiken die voor jou aangewezen zijn.

Maar zoals je je wel kan voorstellen na het lezen van dit artikel, kan een lepeltje honing ’s morgens bij het ontbijt geen kwaad. Het is nog lekker ook en je weet maar niet waar het goed voor is…

Papa

Hij zit naast me in de sofa. M’n papa.

“Maar waarom lukt het dan niet?” vraagt hij me. Ik kijk hem verbaasd aan.
Als ik dat zou weten deed ik er toch iets aan?

Hij weet het wel. Zoals ouders horen te doen. Zij horen te weten hoe ze je kunnen helpen. Niet?
“‘t Was vast die pil die je probeerde. Die was nog niet lang op de markt.”
Ik probeer hem uit te leggen dat mijn vriendinnen wel zwanger zijn. Van een tweede. Of derde.
Dezelfde pil.

“Hmmm.” Hij wrijft over z’n snor.
Dat is het dus niet.

Ik weet het wel. Voor onze ouders is het ook niet zo eenvoudig te begrijpen. Ze werden onverwacht zwanger. Of jong. Veel te jong. En ze weten vandaag niet hoe ze ons kunnen helpen.

Zeker papa niet.

Met moeders praten we immers allemaal wel eens. We huilen. En vragen haar om raad. Maar papa’s weten nauwelijks waar we het over hebben. Of beter, ze doen alsof. Want ze weten niet wat antwoorden. En ze willen het zo graag wel weten. Ze willen zo graag helpen. Zo graag vertellen aan hun kleine dochter dat het ook voor haar wel goed komt.Want ze hebben ook verdriet. In onze plaats. Al zie je dat soms niet.

Op dit ogenblik kunnen ze niet meer doen dan luisteren. Een knijpje in mijn hand geven. Of eens goed knuffelen. En dat alleen vinden ze al zo moeilijk. Dat ze niet méér kunnen doen.

Maar weet je wat?

Ik weet dat. Ik verwacht ook niet meer.
Het komt wel goed. Het komt allemaal wel goed.

Gast Blogger: Vruchtbaarheidstips uit Limburg

M’n vriendin Anneke heeft lang moeten wachten. Misschien niet zo lang als wij. Want Lennert en Karsten hebben nu een eigen kinderkamertje in het huis. Maar ze heeft, net als wij, elke maand opnieuw een teleurstelling moeten wegslikken. Elke maand heeft ze een klein beetje gehuild.

Ik had zin om eens wat positieve verhalen te brengen. Mensen, die na lang wachten, aan ons willen zeggen – Hé, kop op. Het kan!

Anneke schreef het allemaal even voor deze blog neer. Hier heb je haar verhaal:

Als je me vroeger gevraagd zou hebben of ik kinderen zou willen, had ik waarschijnlijk steevast ”ja” geantwoord. Maar een echt gevoel had ik daar niet bij, het leek vanzelfsprekend.

Ik was dertig toen m’n biologische klok plots afliep. Ik wilde een kind, hij wilde een kind. Ik stopte met de pil en hoera, hoera, drie maanden later was ik al zwanger. Het ging als een fluitje van een cent. Al snel bleken ook twee andere vriendinnen zwanger en in m’n verbeelding zag ik onze kleine koters al samen spelen, kibbelen, leren, … Maar aan al deze vreugde kwam een abrupt einde toen de gynaecologe bij de eerste controle meldde dat het kindje in mij geen hartslag had. De wereld stond stil. Regelingen werden getroffen voor een curettage.

You are selected!

Foto:Duofertility.com

Mijn dipje is voorbij! Want ik werd gisteren geselecteerd! Als proefkonijn voor een nieuw soort ovulatietest uit Engeland. Nog voor Valentijn sturen ze mij een DuoFertility.

Hun eerste testresultaten waren alleszins veelbelovend. Ze vergelijkende resultaten van een  spontane zwangerschap na een ovulatietest zelfs met de resultaten na IVF. Volgens een Nederlandse studie zouden immers 25% van de vrouwen op een wachtlijst voor IVF opeens spontaan zwanger worden. Psychologisch? Omdat er een oplosing in zicht lijkt?

Bij Duofertility beweren ze alleszins dat het ook bij een spontane zwangerschap telt om te weten wanneer je ovuleert. Ik heb eerder wel eens ovulatietesten uitgeprobeerd, maar in het voorbije jaar heb ik ze links laten liggen. Omdat ik bang was te ‘gefixeerd’ te worden. Niet dat hormoonyoga, accupunctuur en chinese kruiden me hebben geholpen er ‘niet aan te denken’, hoor ;)

Maar vandaag kijk ik er naar uit. De nieuwe ovulatiepatch uit Engeland. Die netjes bijhoudt wanneer mijn lichaamstemperatuur stijgt. Benieuwd wat mijn partner ervan vindt als het ‘alarm’ gaat.

O-V-U-L-A-T-I-E-T-I-J-D. Stop de lift, sluit de keukendeur of plof tussen de lakens. U heeft nog 3 uur, 27 minuten en 30 seconden om zwanger te worden. Tja… Ik ben nu al enthousiast!

Afscheid van 2008

Vandaag neem ik afscheid van 2008. Hardnekkig ben ik blijven hangen aan die laatste cyclus. Want pas mid-januari zou ik weten of het daarin wel of niet gelukt was. Mijn 2008 – waarin ik ‘natuurlijk’ zwanger zou worden – was voor mij niet over tot gisteren.

Ik heb niet gehuild. Ik heb alleen maar mijn schouders opgetrokken. En tegen mezelf gezegd dat ik het niet begrijp. Hormoonyoga. Geluksmeridianen. De Afghaanse vruchtbaarheidsdans. Buikmassages. Een hondje dat me helpt ontstressen en bewegen. Ik weet niet meer wat ik nog kan doen…

De alcohol op Oudejaarsavond laten? Of mijn vruchtbaarheidsdieet eens wat meer respecteren? Ik moet beslist meer water drinken…

Ik heb niet gehuild. Maar ik heb jaloers naar mijn vriendin gekeken. Want haar zoontje heeft net z’n eerste volzin gezegd. Terwijl zij rookt. Drinkt. En denkt dat yoga een drug in India is. En ik heb het nog steeds niet begrepen waarom mijn lichaam maar niet wil en het hare wel.

Afscheid nemen van 2008 doet me vandaag een beetje pijn. Want in mijn hoofd staat 2009 voor dokters, ziekenhuizen en een mogelijke IVF. Alles wat ik nooit meer wilde. Omdat het je lichaam in de war brengt. Omdat het zo niet is waar ik in wil geloven…

Ik wilde zo graag, zo graag aan jullie vertellen dat hormoonyoga, vruchtbaarheidsdieten en buikmassages ècht een verschil maken. Maar dat kan ik vandaag nog niet…

En dat spijt me zo…

Weg met de energieblokkades in je pelvis!

Het Amerikaanse yogajournal.com is één van mijn favoriete yoga-hulpjes. En het is met veel plezier dat ik jullie een kort overzicht geef van hun laatste oefeningen. Al deze oefeningen concentreren zich op het bekken en helpen jouw bekken te openen. In de yogaleer gelooft men immers dat een gesloten bekken voor energieblokkades kan zorgen. En geef toe, blokkades in het bekken kunnen wij net niet gebruiken!

Oefenen geblazen!

Voor beginners

Voor de meiden die deze blog net beginnen te volgen (en djee, jullie zijn opeens met véééééél!) is deze pose een leuke starter.

Je kantelt je bekken zachtjes naar voor, daarna doe je net of je gaat zitten.  Hou je rug recht en concentreer je op het gekantelde bekken. Deze pose voelt dus niet aan alsof je gaat zitten, maar het lijkt zo wel als je dit op een foto ziet. Strek je buik om je rug mooi recht te houden en trek je schouders naar achter. Armen in de lucht. Blijf zo 5 diepe ademhalingen staan. (Steeds door de neus in – en uitademen).

Een beetje moeilijker

Voor de meiden die al een tijdje de yoga-oefeningen on-line volgen, hebben we een leuke uitdaging gekozen. Je staat in een ‘downward facing dog‘. (Als je nog niet weet wat dat is, vergelijk dan deze foto’s maar even met jouw hond die net wakker wordt).

Probeer je bekken zo hoog mogelijk te duwen. Hou je rug recht en probeer je hoofd -met rechte rug- van jouw ellebogen weg te duwen. Het bekken omhoog blijven duwen!

Bij het inademen zwier je (zachtjes) je rechterbeen naar boven. Concentreer je op het lang maken van je lichaam. Adem vijf maal diep in en uit door je neus en herhaal dit met je linkerbeen.

En de wekelijkse uitdaging…

Deze Parivrtta Surya Yantrasana wordt mijn uitdaging van de week. Je kan de foto’s hier bekijken.

Start in zithouding met je benen gestrekt voor je. Je linkerbeen kan je naar binnen buyigen of gestrekt laten liggen, terwijl je je rechtervoet met twee handen grijpt. Daarna beweeg je dit been zo ver mogelijk naar achter (gebogen als gestrekt nog niet lukt). Jouw linker hand gaat achter je hoofd en …zoekt naar je rechtervoet. (Volg je nog?!)

Opnieuw, yoga is geen competitiesport maar een meditatieve belevenis van je lichaam. Leer naar je lichaal luisteren en forceer jezelf niet als dit nog niet lukt. Probeer alle bewegingen rustig, concentreer je op je ademhaling en hou het bij wat je lichaam aankan.

Ik wens je alvast veel oefenplezier vanavond! Ik kijk er zelf nu al naar uit! Weg met de blokkades!